Записи блога

Немного традиционного знания о здоровье и долголетии. Разберем один китайский феномен, деревню Бама, где на январь 2010 года приходилось 90 человек, которым от 100 лет и выше. И, заметьте, практически все они в трезвом уме, памяти и добром здравии.Соотношение долгожителей с населением здесь в пят...

Алхимики искали философский камень, крестоносцы – чашу Грааля, а современные адепты ищут суперфуды. Идея суперфудов такая: можно есть один-два-три продукта и полностью исправить этим свое здоровье. Разумеется, это не работает. Однако термин прижился и я тоже его иногда употребляю, правда в ином конт...

Мы живем, пока мы дышим. Мы вдыхаем кислород и выдыхаем углекислый газ. Про важность кислорода написано много, здоровые люди в обычных условиях не страдаеют от его нехватки. А вот на проблемы с углекислым газом почти не обращают внимание. А зря. Он оказывает серьезное влияние на всеаспекты здоровья....

Один из ключевых принципов здорового питания – это есть только тогда, когда вы испытываете голод. Ощущение голода вызывает гормон грелин. Но его роль намного больше, чем просто вызывать ощущение голода. Этот гормон стимулирует нервную систему и защищает сердечно-сосудистую. Регулярный завтрак и посл...

Повышение уровня инсулина происходит при любом приеме пищи, не зависимо от ее состава. Любые перекусы: и белковые и углеводные повышают уровень инсулина. При его повышении в организме происходит подавление использования гликогена, прекращается расщепление жиров, усиливается синтез жира.

Помните одно из правил здорового питания: продукт, позиционирующийся как здоровый, таковым не является. Я уже показывал это на примере соевого молока. Сегодня мы критически рассмотрим йогурты, очень популярный и широко внедряемый продукт. Удивительно, но в этом продукте превышена суточная норма саха...

Французы не перекусывают. И их дети тоже. По воспоминаниям бабушек, в наших деревнях тоже не перекусывали. «Тягать еду», «кусочничать» считалось недопустимым и строго наказывалось. Часто можно услышать, «не ешь это, ты испортишь аппетит!», «нужно нагулять аппетит», «есть только за столом». Все это...

Сегодня существует огромное количество разных приборов для измерения CO2. От дешевых, цена которых стартует с 50 USD (а при заказе с Китая еще дешевле, поиск по СO2 detector), до стильных дорогих гаджетов, которые легко интегрируются с современными операционными системами. У каждого свои плюсы и ми...

Каждый из вас знает людей, которые часто жалуются на свое здоровье, отдают огромные деньги врачам и целителям, но не пытаются создать себе качественные условия жизни. Чтобы они были такими, чтобы болезни предотвращались автоматически, без развития тяжелых последствий. Для этого надо совсем немного: ...

Хоть от людей часто можно услышать, что им не хватает кислорода, на самом деле проблема в душных помещениях чаще всего есть с другим газом, углекислым. Сегодня мы поговорим про избыток углекислого газа в организме (гиперкапния), который подстерегает нас во многих душных помещениях (и не только) и я...