АНДРЕЙ БЕЛОВЕШКИН
Cамые действенные инструменты влияния на свое здоровье и самочувствие
Курс «Здоровый дофамин»
Курс «Здоровый дофамин» является, пожалуй, самым сложным среди моих курсов, самым специализированным. Он целиком про нейробиологию, про дофаминовую систему головного мозга и особенности ее работы. Я генетически имею ряд специфических дофаминовых мутаций, поэтому начал работать над этой темой, стараясь использовать свои особенности во благо себе, чтобы стать более устойчивым и счастливым. И это получилось. Без знания особенностей дофаминовой системы сложно найти баланс в современной жизни, она критически важна для энергичности, мотивации и обучения.
Разбалансированная дофаминовая система может привести к ангедонии, дефициту удовлетворенности, разнообразным зависимостям и не только. Курс состоит из 12 занятий (+бонусы), где мы разбираем как сохранить высокий уровень энергии и найти баланс между «можно и нельзя», «хочу и надо», «желание и удовольствие». Не важно, какая у вас зависимость и что омрачает вашу жизнь: пищевая зависимость или зависимые отношения, путь к нормализации дофаминовой системы в принципе одинаков.
Подробно мы рассматриваем и удовольствия, технику безопасности по самопоощрению и много других аспектов работы дофаминовой системы. Изучаем как найти баланс между крайностями низкого дофамина (апатия, заторможенность, низкая энергия) и слишком высокого (мания, неадекватность, иллюзии и др.).
Онлайн-курс «Здоровый дофамин» научит вас понимать внутреннюю кухню своих желаний и мотиваций, сохранять и поднимать свой уровень энергии и сохранить свои дофаминовые рецепторы на долгие годы без выгорания. Также поговорим, как добывать дофамин из окружающего мира с пользой для себя, прокачивая свои ресурсы и способности; обсуждаем работу нейронный сетей, и важность питания, осознанности, физической активности, стрессоустойчивости и самоидентификации, установления границ для сохранения высокого дофамина.
Состав курса
Почему? Потому, что ЗНАНИЯ — СИЛА!
Я считаю, что каждый человек имеет большой потенциал в том, чтобы самому научиться принимать здоровые решения, от контроля стресса до выбора продуктов питания. Более того, передавая навыки здоровья, вы способствуете формированию культуры здоровья. А чувство уверенности в том, что вы делаете и почему - бесценно! Я уверен, что обучение и самообучение очень важны и невероятно эффективны. Мотивация, сила авторитета, сила воли способны подтолкнуть к действию, но очень быстро заканчиваются. А вот знание всегда с вами. Когда вы знаете и понимаете физиологию своих желаний и состояний, то вам легче противостоять импульсам и сохранять осознанную дисциплину на длинных дистанциях. Знание - сила!
Вам нужны курсы, если вы:
- Устали смотреть на себя в зеркало
- Готовы инвестировать в себя свое время
- Готовы перестать потакать своим слабостям
- Знакомы со всеми пациентами в очереди к врачу-эндокринологу
- Хотите избавиться от постоянного стресса и усталости
Вам не нужен этот курс, если вы:
- Думаете, что ваша молодость и здоровье навеки с вами. Увы, наука никак не изобретет эликсир вечной молодости
- Думаете, что станете здоровым сразу же, как только купите курс. Спешим разочаровать — придется поработать
- Абсолютно здоровый человек, довольный своим телом и анализами
- Не хотите ничего менять в своей жизни
© rewellme.ru Школа ресурсов здоровья, 2016-2021