Записи блога

Шарлатаны и чистка печени: мой эксперимент в домашних условиях

Сегодня мы проведем домашний эксперимент и еще раз напомним читателям, что разного рода «детоксы» и "чистки" - это опасный обман. Почему обман, мы разберем ниже. Опасный – это значит, что подобного рода процедуры могут вызвать серьезные (вплоть до летального исхода) последствия у некоторых людей.
13 Августа 2015Анжелика

Еще раз про здоровый завтрак: от инфаркта до бесплодия

Еще раз хочу коснуться темы здорового завтрака. Перенос значительного числа калорий на завтрак – это самое простое решение для улучшения чувствительности к лептину и инсулину. Завтрак работает и помогает похудеть даже без уменьшения суточного числа калорий (!). Т.е. здоровый завтрак учитывает наши б...
2 Августа 2015Анжелика

Высокобелковый здоровый завтрак: почему?

Здоровый завтрак – это средне или высокобелковый завтрак. К сожалению, большой процент людей завтракает лишь печенькой или завтракает фастфудом. Да, типичный западный завтрак – кукурузные хлопья с сахаром – не являются здоровым завтраком. Мы едим очень мало белка на завтрак и слишком много углеводов...
2 Августа 2015Анжелика

Свет, сон, вес и ваше здоровье.

Обнаружен механизм, посредством которого искусственное увеличение светового дня создает предрасположенность к ожирению. Оказывается, под действием света супрахиазматическое ядро менее активно стимулирует бурый жир поглощать и сжигать липиды. А чем меньше липидов сжигает бурый жир, тем больше их откл...
26 Июля 2015Анжелика

Многоголовая гидра: метаболический синдром и болезни цивилизации

Наверняка вы слышали множество историй о том, как человек начинал заниматься здоровьем, пусть даже с самого малого, и все его многочисленные болезни разом отступали. Вам это могло казаться сказкой и выдумкой. Ведь человек говорит, что изменилось сразу все: стало лучше настроение, появился оптимизм, ...
18 Июля 2015Анжелика

Лептин и лептинорезистентность

Нарушения системы лептина: лептинорезистентность. Как я уже писал, в норме лептин играет важную роль в сохранении постоянно массы тела. Если вы съели больше, чем нужно, то он заставляет вас больше двигаться и активизирует бурую жировоую ткань, чтобы вы просто сожгли калории. А если вы съели меньше, ...
11 Июля 2015Анжелика

Лептин - главный гормон и регулятор энергетического обмена

Лептин (от λεπτός — тонкий) — ключевой гормон, регулирующий энергетический обмен. Сам гормон вырабатывается жировой тканью и действует на мозг. Именно поэтому лептин – самый важный регулятор всего энергетического баланса. Которое включает не только вес, но и поведение и настроение. Никакое существо ...
10 Июля 2015Анжелика

Лептин и дофамин: психология энергетического статуса

Пищевой статус модулирует многие формы поведения, связанные с поиском награды. При значительном нарушении действия лептина увеличивается тягу к наркотиками, а также к определенным продуктам питания. Действие лептина тесно связано с мезолимбической областью. Лептин уменьшает выраженность награды, свя...
10 Июля 2015Анжелика

Как меньше жрать и дольше жить

Ограничение калорийности пищи - один из возможных способов радикального продления жизни. Было показано, что продолжительность жизни мышей, получающих низкокалорийное питание, увеличивается на 30%. Важно понять, что можно ограничить калорийность без ущерба для организма и здоровья. Дело в том, что на...
9 Июля 2015Анжелика

GoSuper Академия ресурсов здоровья

Главная страница

Вебинары

Курсы

Эксперты

Блог

Юридические документы

Информация о юридическом лице

Будем на связи

Напишите нам